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ヴィーガン（ビーガン）と鉄分についてまとめた記事です。日本食には鉄分が豊富な食材がたくさんあります。野菜や海藻類、豆など豊富なものを紹介しています。

ウルトラマンマラソン選手（スコット・ジュレク）、オリンピックの一流選手（モーガン・ミッチェル）でもプラントベース（ヴィーガン。ビーガン）の食生活をしています。肉や卵、乳製品を食べなくても野菜、ナッツ、シードなどの植物性食品からタンパク質を摂取することは可能です。スーパーで手軽に購入できるものを紹介します。

蜜蝋（ミツロウ）なし、無添加、ヴィーガン（ビーガン）のリップバームの作り方です。おうちで簡単！キャンデリラワックスを使った簡単、エコ、プラスチックフリーなリップクリーム。

ヴィーガンのハリウッドスター、有名人を紹介しています。アリアナ・グランデ、ビリー・アイリッシュ、マイリーサイラスをはじめ有名人でヴィーガンの方はたくさんいます！グレタ・トゥーンベリも実はヴィーガン。

簡単ヴィーガン（ビーガン）料理、レシピの紹介です。外出禁止、外出自粛、おうち時間でぜひおいしいヴィーガン料理を作ってください。パスタや乾燥うどん、乾燥蕎麦、お米で作ることができる簡単レシピです。

フランスのヴィーガン（ビーガン）商品のまとめです。チーズ、フォアグラ、クッキー、ヌテラ、肉、などのヴィーガン加工品です。

ヴィーガン（ビーガン）、プラントベースの方が摂取するべき医者おすすめのサプリメントです。ビタミンB12、ビタミンD、ヨウ素、オメガ3などiherbで購入できるおすすめのヴィーガンサプリメント。