iHerbにはヴィーガンの商品がたくさんあります。その中でも、特に購入してみてよかったものを紹介します。もちろんフードマイレージ的には海外から輸入するのをすすめるのはどうかなと思いますが…
ヴィーガンのものが見つからないから、どうぶつを食べ続ける、動物実験したものを使うというのも違うかなと思うので、そういった方のためにも、この記事で紹介することにしました。
iHerbの紹介コードは『ACX9703』です。ぜひご利用ください。初回購入10%、リピーター5％オフ
ヴィーガンって？
「ヴィーガニズムとは、衣食住全ての目的に於て、実践不可能ではない限りいかなる方法によるどうぶつからの搾取及び、どうぶつへの残酷な行為の排斥に努める哲学と生き方を表す（ドナルド・ワトソン）」
つまり、ヴィーガニズムを実践する人をヴィーガンと言い、どうぶつのためにヴィーガンを実践しています。環境や健康はすばらしい副産物ですが、これらはメインではありません。
殺害、虐待、差別、搾取、レイプ、監禁に加担しない、「非暴力（Non-violence）」で成り立っています。
私たちがどうぶつを食べることで、数えきれないどうぶつたちが苦しみ殺されています。人間の手によってこの世に生まれ、死ぬまでずっと狭い場所で苦しみ続けます。
犬や猫は可愛がり、その他のどうぶつは食べたり、着たり、水族館や動物園などに監禁したり、実験したり、利用し搾取したり。これらは立派な差別で、「種差別（speciesism）」と言います。
暴力や差別に賛成の人なんていないはずです。反対なら、加担しない非暴力な生き方を選びませんか。
見るべき動画↓
ヴィーガンについてまとめた記事↓
食事編
ニュートリショナルイースト
チーズ風味なので、チーズの代わりによく使います。ビタミンB12も豊富に含まれています。ヴィーガンマックアンドチーズや、クリームシチューや、チーズソースなどもおいしく作ることができます。パスタの上に振りかけて食べるのもおすすめです。
スパイス
ガーリックパウダー、パプリカパウダー、クミンパウダー、カレーパウダー、オニオンパウダーなど様々なスパイスが購入できます。料理をよりおいしくしてくれるスパイスです。
Simply OrganicとFrontier Natural Productsはオーガニックスパイスを販売するブランドです。450gの大袋でもまとめて購入できるのが嬉しいですね。
ドライフルーツ
オーガニックのドライフルーツ Made in Natureがおすすめ。我が家の犬のおやつです。
フラックスシード
不足しやすいオメガ3が豊富に含まれているオイルです。くせもなく、料理にかけて食べることができるので、おすすめです。
オーガニック紅茶
ティーパックにはプラスチックが含まれており、お湯につけるとマイクロプラスチックが放出されるという研究結果が発表されました。環境にも健康にもよくないため、紅茶を購入する場合は茶葉で購入するのがおすすめです。フェアトレードでUSDA認定オーガニックのアールグレイティーです。
オーガニックコーヒー
フェアトレードでUSDA認定オーガニックのインスタントコーヒーです。
オーガニックチアパウダー
チアシードの粒々や食感が苦手な方にはパウダータイプがおすすめです。オメガ3も豊富です。
オートミール・アップルシナモン
オートミールでおすすめなのが、こちらのアップルシナモン味。お鍋に豆乳150mlと1袋、バナナを入れて煮るとおいしいですよ。お好みでチアパウダーやカカオニブをかけると栄養価もアップ。
ココナッツオイル
ミルクキャンディ
キャラメル
日用品編
天然竹歯ブラシ
日本ではまだあまり購入できないので、こちらの商品をまとめ買いしました。
フロス
プラスチックフリーのフロスです。
髭剃り
プラスチックフリーで何度も使用可能な髭剃り。パートナーは髭剃りに、私は腕や足にも使用しています。
日焼け止め
プラスチック容器に入っているのは残念ですが、クルエルティフリー（動物実験なし）で、ヴィーガン、サンゴにも安全な日焼け止めです。
ナチュラルソープ
ヴィーガン、動物実験なしで、プラスチックフリーの商品です。
化粧品
クルエルティフリー（動物実験なし）でヴィーガンの化粧品、化粧水などのスキンケア。
サプリメント
オメガ3
ヴィーガンが不足しやすい栄養素オメガ3のサプリメントです。フィッシュオイル由来のものも多いので、購入するときは気をつけてください。
ビタミンB12
ビタミンB12はヴィーガンでない人でも不足しがちです。1週間に1回ビタミンB12のサプリメントを摂取しています。粒タイプとスプレータイプがあります。
まとめ
iHerbで購入できるおすすめ商品をまとめました。他にも色々おすすめはあるので、随時更新していきます。購入の際は、ぜひ紹介コード『ACX9703』をご利用ください。他にもiHerbで購入できるおすすめの商品はありますか？
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