【ゼロウェイスト】今年からエコでサステイナブル生活!

サステイナブルな生活 環境問題
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今回は以前書いた記事を少しアレンジしたものを再度投稿します。

毎日の生活を少し変えるだけで、プラスチックゴミが減り、エコな生活ができます。簡単なものからでもいいので、ぜひ意識してみてくださいね。

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レジ袋

日本もようやく有料化になりました。それをきっかけにマイバックを持つ方が増えてほしいです。フランスでは2016年にレジ袋が禁止に。他の国でも、どんどん使い捨てプラスチックが禁止になっています。

後でゴミになる、バラ売りの野菜を入れる袋。代わりにコットンメッシュバッグを使いませんか?

フタ・ストロー

マイカップ、タンブラーを持って行くほうがもちろんいいのですが、もし忘れてしまった場合は、「フタとストローいりません」と言ってみてください。ペットボトルを買うよりは、紙コップの方がいいのかなと思います。

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水筒

水筒

職場や学校にも水筒を持っていきましょう。「持っていくのがめんどくさい」「忘れる」を言い訳にせず、ぜひはじめてみてくださいね。毎日ペットボトルを買う方なら、1ヶ月で3000円以上も節約できますよ。

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古着で掃除

クイックルワイパー

いらなくなった綿やコットンの服を、濡れ雑巾として使ってみてください。100円ショップやドラックストアのお掃除用ウェットシートは、ポリエステル、ポリエチレン、レーヨン、アクリル、ポリプロピレンなどが入っています。掃除するたびに、雑巾を洗えば何度でも使用できますよね。

スポンジ・食器用洗剤

食器用洗剤は界面活性剤が使われており、手荒れや乾燥、環境汚染にもなります。重曹を代わりに使ってみてくださいね。スポンジは、100%再生可能なセルロースのスポンジがおすすめです。

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朝光テープ
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キッチン用品

プラスチック製品は安いですが、危険がいっぱい。プラスチックからはBPAという有毒なガスが発生すると、体にも環境にもよくないので、木製やステンレスのキッチン用品を使いましょう。

空き瓶は、洗えば繰り返し使えるのでお味噌入れに使ったり、残った食べ物を入れたりするのにぜひ再利用してください。

鉄鍋

私はこちらの鉄鍋をずっと使っています。国産でおすすめ。

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洗濯用洗剤・洗濯ネット

セキス炭酸

海洋マイクロプラスチックの35%はなんと、毎日の洗濯。1回の洗濯で600万のマイクロプラスチックが海に流出するそう。洗濯用洗剤の代わりに、セスキ炭酸ソーダ、洗濯用ネットの代わりにコットンメッシュバックを使っています。化学繊維の服を洗濯するときは、洗濯によってマイクロファイバーが川や海に流れるのを止めるStop! Mirco Wasteを使うのがおすすめです。

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鉛筆・万年筆

フライングタイガー

ボールペンは便利ですが、インクがなくなったらプラゴミに。ボールペンの代わりに万年筆、えんぴつを使うといいかなと思い実行しています。

トイレットペーパー

トイレットペーパー

トイレットペーパーの芯や、袋はいらないなと思い楽天で箱買いしています。

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竹歯ブラシ・重曹歯磨き粉・フロス

竹歯ブラシ

竹の歯ブラシ、プラスチックフリーのフロスも購入可能。

Sappo Hill・グリセリンクリームソープ
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重曹を使った歯磨き粉については、以下の記事で説明しています。

【エコ洗濯・掃除】重曹とセスキ炭酸ソーダの違い
エコな生活において、食器用洗剤や洗濯用洗剤の代わりに重曹やセスキ炭酸ソーダを使う方法についてまとめた記事です。自宅で手軽に作れる歯磨き粉やセキススプレーのレシピや、洗濯や消臭に役立つ活用法、排水溝やキッチン周りのお掃除に重曹やセスキ炭酸ソーダを活用する方法を紹介しています。環境に優しい代替品を使うことで、化学物質の使用を減らし、持続可能な生活に一歩近づけることができます。

エコなカミソリ

エコ毛剃り

刃を変えるだけで繰り返し使用できるカミソリです。日本ではまだ販売しているものを見たことがありませんが、iHerbやアマゾンから購入できました。

Wowe・セーフティーレザー (刃5枚つき)
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ミューレ(MUHLE)
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エコなリップバーム

手づくりリップバーム

ココナッツオイルとキャンデリラワックスを5:1の割合で湯煎します。溶けたら容器に入れて冷やすだけ。簡単にプラスチックフリーでヴィーガンなリップバームの完成です。

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作り方は以下の記事を参考にどうぞ。

【簡単】材料2つ!手作りヴィーガンリップクリームの作り方
蜜蝋(ミツロウ)不使用!無添加のヴィーガン(ビーガン)リップバームの作り方をご紹介!おうちで簡単に作れるキャンデリラワックスを使ったエコでプラスチックフリーなリップクリーム!

手作り化粧水

手作り化粧水

グルセリン5mlに精製水95mlを入れたものに、エッセンシャルオイルを数滴入れたものを化粧水として使っています。保湿はCalendulaオイルを使用しています。

Herb Pharm・カレンデュラオイル
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シャンプーバー

エティークシャンプーバー

石鹸でもいいのですが、髪がギシギシになることもあります。ラッシュエティークのシャンプーバーは環境にも優しく、プラスチックフリー、ヴィーガン、動物実験なし、パーム油フリーという素晴らしい商品です。詰め替えよう、シャンプーのボトルの購入をやめませんか。

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サステイナブルな商品を購入する

マットレスやサンダルなど次購入する機会があればぜひサステイナブルなものを選びましょうね。

北欧のシンプルとミニマリズムの腕時計【nordgreen】 

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Magniflex(マニフレックス)
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バジルなどのハーブを育てる

バジル栽培

ハーブはアパートのベランダや家でも簡単に栽培できます。サイト「たねの森」で農薬・化学肥料を使わない種が購入できます。放射能不検出、無肥料、動物性原材料不使用の土もあります。

私たちが使っている浄水器↓

再生可能なゴミ袋を使う

biobag

地域によってはゴミ袋の指定がありますが、ない地域もあります。コンポスト可能なビニール袋、または米袋などの大きな袋をゴミ袋にするのもいいですね。

Ecosiaを使う

グーグルの代わりにエコジア(Esosia)を使っていますか?検索45回につき、1本の木を植えてくれるとてもエコなサーチエンジンです。まだ使っていない方はこれからぜひ使ってみてください。

シャワーは短めに!

毎月のガス代は1300〜2000円程度。シャワーはなるべく短くしています。

交通機関を使う

生活している場所によると思いますが、都会に住んでいる方は、交通機関を利用しましょう。

ファストファッションを買わない

強制労働、児童労働など様々な問題があるファストファッション。労働基準についても問題ですが、水質汚染・大気汚染などの原因でもあります。服はできるだけ今持っているものを大切に、そして買うなら古着やスローファッションから購入しましょうね。

肉と乳製品をやめる

子供の時から食べてきたものを変えるというのは勇気のいる行動かもしれません。エコカーに乗る、節電をするより食生活を変えるだけで、今日から地球に与える影響を減らすことができるのです。

80%の世界中の森林伐採の原因は牛の放牧、餌を栽培するための場所になっています。温室効果ガスの排出量も世界中の車、飛行機、電車、バス、トラックなどを合わせて13%なのに対し、畜産業は20%!

【環境問題】肉食が地球を破壊する?
肉(畜産業)と環境問題に関する記事をまとめました。牛のメタンガス排出量が二酸化炭素の25倍であることや、環境問題が肉を食べない理由として増えていることが取り上げられています。ヴィーガン、ベジタリアン、プラントベースの食事スタイルを選ぶ人々が肉を避ける理由について詳しく解説しています。環境への影響や持続可能性についての情報が含まれており、肉を食べない選択の意義を理解する上で役立つでしょう。

おすすめ本

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おすすめドキュメンタリー

スウェーデンの環境活動家グレタさんのドキュメンタリーがU-NEXTで視聴できます。環境に関することを学びたいなら、こちらのドキュメンタリーもおすすめです。現在31日間無料キャンペーンがあるようなので、この機会にぜひ。

映画観るなら<U-NEXT>

まとめ

毎日の生活を少しだけ変えるだけで、環境に優しい生活ができます。何か1つでも実行してみようと思うものがありましたか?簡単なものからでも、ぜひ試してみてくださいね。

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