今回は、フランスで実際に購入できるヴィーガン商品をジャンル別にまとめてご紹介します。
チーズ大国フランス、フォアグラといえばフランス、といったイメージが強く、動物性食品が中心の国だと思われがちですが、実はヴィーガン・プラントベース商品の選択肢は非常に豊富です。特に加工食品や日用品に関しては、日本よりも種類が多いと感じています。
ヴィーガンについて↓
パリにお住まいの方、またパリに行かれる方はぜひMon Epicerie Parisに行かれてみてください。こちらは100％ヴィーガンのスーパーです。こちらの様子をYoutubeにまとめてみたので、よかったらみてみてくださいね。
乳製品代替品
植物性チーズ
フランスのほとんどのスーパーで、Violife や Nurishh の植物性チーズを見かけます。味・食感ともにクオリティが高く、「これが植物性？」と驚く方も多いと思います。
場所：Carrefour
値段：2〜4ユーロほど（フォンデュ以外全て4ユーロ以下で購入できます）
植物性バター
植物性バターやマーガリンも種類が豊富です。ヴィーガン表記がなくても、乳製品不使用のものも多いため、原材料表示を確認してみてください。
場所：Carrefour
値段：2ユーロほど
植物性ヨーグルト
豆乳・ココナッツ・オーツなど、さまざまな植物性ヨーグルトがあります。中でもVivre Vertのバニラヨーグルトは個人的に一番のお気に入りです。
場所：Carrefour
値段：1〜3ユーロほど
植物性アイスクリーム
Ben & Jerry’s のヴィーガンアイスは種類も多く、味も濃厚です。
場所：Casino（16区）
値段：6〜10ユーロほど
植物性ミルク
オーツ、アーモンド、豆乳、ライス、ヘーゼルナッツなど種類が豊富で、選ぶ楽しさがあります。私は豆乳かオーツミルクをよく購入しています。
場所：Carrefour / La vie claire / Naturaliaなど
値段：豆乳なら有機でも1ユーロ、オーツミルクは有機で1.6ユーロぐらいからあります。
フォアグラ
フォアグラは、アヒルに強制給餌を行い、肝臓を病的に肥大させたものです。現在では、ニューヨークをはじめ、輸入・販売を禁止している国や都市も増えています。
フランスでは、フォアグラにそっくりな植物性代替品が販売されているので、ぜひそちらを選んでみてください。
場所：La vie claire
値段：3.5~4.5ユーロほど
肉
植物性ミートは種類が非常に多く、ヴィーガンに移行中の方や、たまに取り入れたい方にもおすすめです。特に HappyVore のソーセージやサラミは人気があります。
場所：Carrefour / Monoprix
値段：3〜5ユーロほど
加工食品
色々な加工食品があります。
場所：Carrefour
値段：2〜5ユーロほど
マヨネーズ
場所：Carrefour
値段：3ユーロ以下で購入できます。
チップス
CarrefourというスーパーにはたくさんのBIO商品があります。右はドリトスに似た味のプラントベースバージョンです。
場所：Carrefour
値段：2ユーロ（有機のチップスでも3ユーロ以下で購入可能です）
シリアル
ネスレの有機シリアルなども販売されています。
場所：Carrefour
値段：2ユーロほど
食パン
Carrefourの有機・植物性の食パンは日常使いに便利です。
場所：Carrefour
値段：2ユーロほど
ヌテラ
ヴィーガンバージョンのヌテラです。またヌテラ以外にもヌテラ風のものが多くあります。
場所：Carrefour / Naturalia / La vie claire
値段：ものによりますが5ユーロ以下で買えます。
グミ
HARIBOからもプラントベースのグミが販売されています。クッキーはオーガニックスーパーで見つけやすいです。
場所：Biocoop / HARIBOならどのスーパーにもあります。
値段：1〜3ユーロ
クッキー
クッキーは特に以下のスーパーでヴィーガンのものが購入できます。
場所：La Vie Claire / Naturalia / biocoopなど
有機フェアトレードコーヒー
有機でフェアトレードのものが5ユーロ以下で買えるのもうれしいです。
場所：Carrefour
値段：こちらは3.5ユーロ。有機のコーヒーは5ユーロあれば購入可能です。
日本食
お米やわかめ、海苔、豆腐などもどこでも購入可能です。
場所：Carrefour（お米・醤油）/ ACD Mart（わかめ・ソース）/ La Vie Claire（豆腐）など
値段：すべて3ユーロ以下で買えます。
歯磨き粉
Veganと書いた歯磨き粉はMonoprixで購入できます。
場所：Monoprix
値段：3ユーロ以下
BBクリーム
GARNIERのこちらのBBクリームはヴィーガンです。Normalというお店にはたくさんのヴィーガン商品があるのでおすすめ。
場所：Normal
値段：6ユーロ
顔クリーム
Carrefourブランドのクリームです。
場所：Carrefour
値段：2〜4ユーロ
シャンプー
Ushuaïaは全てヴィーガンと裏に書いています。ボディソープ、シャンプーどちらもあります。
場所：Monoprix / Carrefour
値段：2〜4ユーロ
ヘアマスク
Carrefourブランドのヴィーガンヘアパックです。
場所：Carrefour
値段：3ユーロ
洗顔
Evoludermのヴィーガンの洗顔です。
場所：Normal
値段：3ユーロ
デオドラント
ヴィーガンのデオドラントがNormalにたくさんあります。
場所：Normal
値段：2ユーロ
ヘアワックス
ジェルタイプのものはヴィーガンと書かれています。
場所：Monoprix
値段：5ユーロほど
除菌シート
ヴィーガン認証マークつきの除菌シートです。赤ちゃんのおしり拭きですが、お手拭きシートとしても使えますね。
場所：Monoprix
値段：3ユーロほど
おまけ
パリのかわいいLINEスタンプ販売しています。
治安情報
フランス旅行では、スリとの遭遇が頻繁に起こる可能性があります。
万が一に備えていくつかの基本的な対策を取ることが重要です。
- 海外旅行保険付帯のクレジットカードを利用する。
- 現金は最小限で、基本的にはクレジットカードでの支払い。
- 安全面を重視して、良質なホテル、治安の良い地区を選ぶことが重要である。
事前予約
スムーズにフランス旅行するためにも、事前予約はおすすめ。
またパリのミュージアムパスがあるので、短期間の滞在で多くの観光地を訪れたい方にはこちらを事前に購入するとお得に旅行できます！
おすすめフランス語教材
フランス旅行へ行く前に勉強したい方にもおすすめ教材。
日常会話
フランス旅行に役立つ日常会話。
まとめ
犬と猫とのフランス生活についての動画をYoutubeで紹介しています。また毎日インスタグラムのほうでフランスでの毎日を投稿していますので、よかったらフォローお願いします。
