こんにちは！Kanako (@eco.japan)です。
今回は私たちが食べているガトーショコラの作り方を紹介します。色々な作り方があるので、お好きな作り方を見つけてみてくださいね。
ヴィーガンって？
「ヴィーガニズムとは、衣食住全ての目的に於て、実践不可能ではない限りいかなる方法によるどうぶつからの搾取及び、どうぶつへの残酷な行為の排斥に努める哲学と生き方を表す（ドナルド・ワトソン）」
つまり、ヴィーガニズムを実践する人をヴィーガンと言い、どうぶつのためにヴィーガンを実践しています。環境や健康はすばらしい副産物ですが、これらはメインではありません。
殺害、虐待、差別、搾取、レイプ、監禁に加担しない、「非暴力（Non-violence）」で成り立っています。
犬や猫は可愛がり、その他のどうぶつは食べたり、着たり、水族館や動物園などに監禁したり、実験したり、利用し搾取したり。これらは立派な差別で、「種差別（speciesism）」と言います。
暴力や差別に賛成の人なんていないはずです。反対なら、加担しない非暴力な生き方を選びませんか。
見るべき動画↓
ヴィーガンについてまとめた記事↓
【3分でわかる】最近よく聞く、ヴィーガンって何?
ヴィーガン（ビーガン）についてまとめた記事です。ベジタリアンとは、ヴィーガンとは何か、ヴィーガンの歴史、ヴィーガンが食べないもの、消費しないもの、ハチミツ（蜂蜜）を食べない理由、乳製品（牛乳）を食べない理由、卵を食べない理由など。ヴィーガンの有名人、ヴィーガンおすすめドキュメンタリー、ヴィーガンレストランについてまとめてみました。
sushivoyage.net
2019.07.02
【完全版】 今さら聞けない...ヴィーガンとベジタリアンの違いって何？
ベジタリアンとは？ヴィーガン（ビーガン）は魚を食べる？はちみつ（蜂蜜）を食べない？ヴィーガンとは？ベジタリアンとヴィーガンの違いとは？プラントベースとは？マクロビとは？ペスクタリアンとは？フレキシタリアンとは？全ての疑問にお答えします！
sushivoyage.net
2019.12.23
材料と作り方
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粉
- 薄力粉：250ml（1カップと4分の1カップ）
- 砂糖：200ml（1カップ）
- ココア：100ml（2分の1カップ）
- ベーキングパウダー：小さじ2
- 塩：小さじ1弱
液体
- お湯：150ml
- 豆乳：100ml（大さじ1弱の酢かアップルビネガーを混ぜる）
- ココナッツオイル：50ml
粉を全て混ぜ合わせたら液体を上から順に入れて、余熱した180度で30分ほど焼く。
【iHerb】猿の利用なしのおすすめココナッツオイル5選
ココナッツの収穫時に猿が利用されていないヴィーガンココナッツオイル・ココナッツミルクの紹介です。iHerb（アイハーブ）で購入できるおすすめココナッツオイルのまとめです。iHerbクーポンコード、アイハーブ割引コード、iherb紹介コードものせています。Brown Sugar 1st、ココウェル(cocowell)のオイルなども猿利用なしです。
sushivoyage.net
2020.08.19
